Mindfulness per Aziende

Rimandiamo a quanto scritto nelle varie pagine di questo sito sull’utilità di un percorso basato sulla Mindfulness quando le condizioni che la vita ci pone davanti rischiano di travolgerci: lutti, dolore cronico, perdite, difficoltà relazionali ed economiche, problemi lavorativi e “l’intera catastrofe del vivere”.
I percorsi di gruppo sono quelli standardizzati adottati a livello internazionale proposti da Kabat-Zinn. Per i percorsi individuali il protocollo seguito è quello proposto dal Prof. Alberto Chiesa, uno dei principali ricercatori italiani in ambito Mindfulness.
Quali sono le differenze tra un corso individuale e un corso di gruppo?
Ogni protocollo ha vantaggi e svantaggi, anche se il “per-corso” è sovrapponibile come identico è il materiale inviato e le pratiche di consapevolezza proposte. Entrambi i protocolli possono essere seguiti a distanza sulla piattaforma zoom.us o in presenza.
Il protocollo individuale ha il vantaggio di poter essere seguito anche a distanza e con modalità di orario più elastiche e poter essere personalizzato. Se una persona, infatti, ha una particolare difficoltà nell’affrontare una tematica nulla vieta che si possa restare più di un incontro sullo stesso argomento. Lo svantaggio è quello che in questa modalità manca la condivisione con gli altri partecipanti. La durata minima è di 8 settimane, anche se come detto, può aumentare per esigenze particolari della singola persona. La durata è di 1 h e 30.
Il protocollo di gruppo ha lo svantaggio di essere più “rigido” nel suo svolgimento, ma ha il vantaggio della condivisione. La durata standard è di 8 settimane. La durata di 2 h, circa. Il corso si attiverà al raggiungimento del numero minimo di 10 persone e non potrà superare i 15 partecipanti.

In entrambi i casi l’iscrizione al corso da diritto a:

• Partecipazione alle varie sedute
• Tracce audio delle varie pratiche che via via vengono proposte
• Materiale cartaceo delle attività da svolgere a casa: pratiche formali, informali e diari
• Partecipazione alla giornata di pratica intensiva (ritiro).
• Nel protocollo di gruppo è previsto un incontro gratuito di tutoraggio a richiesta